Vuelos de larga distancia: cómo resistir más de 8 horas en un avión en clase turista.
Alvaro | 12/11/2007 | Archivado en Consejos, Miscelanea, Vuelos | 3 ComentariosAunque las vacaciones en una playa tropical, ya sea en el Caribe, Asia o en el Indico son una delicia de descanso y relax para llegar hasta ellas debemos tomar vuelos de larga distancia. Estar atrapado en un pequeño asiento durante más de 8 horas es una experiencia cuanto menos agotadora. Aquí tienes algunos consejos para hacer tu vuelo algo más relajado:
- Viste ropa confortable y suelta, preferentemente de algodón.
- Bebe mucha agua, antes y durante el vuelo. El aire en el avión es muy seco. Evita el alcohol y el café.
- Estírate. La inmobilidad combinada con la deshidratación puede producir DVT o Síndrome de la Clase Turista, un tipo de trombosis venosa en las piernas. Lo mejor es hacer algo de ejercicio incluso sentado (extendiendo, contrayendo y rotando las extremidades) y lenvantarse de vez en cuando para caminar por el pasillo del avión.
- A veces se recomiendan dosis pequeñas de aspirina (100 a 150mg) para prevenir las trombosis. Si tienes cualquier problema de salud, sobre todo cardiaco o respiratorio, habla con tu médico antes de volar.
- Intenta no dormirte inmediatamente tras la primera comida servida a bordo, intenta estar despierto algunas horas más leyendo, viendo una película o cualquier otras cosa, de ese modo el sueño será más profundo cuando te duermas y llegarás más descansado a tu destino.
10 horas de avión en clase turista son un suplicio, pero con estos consejos se te harán un poco más llevaderas…
