Aunque las vacaciones en una playa tropical, ya sea en el Caribe, Asia o en el Indico son una delicia de descanso y relax para llegar hasta ellas debemos tomar vuelos de larga distancia. Estar atrapado en un pequeño asiento durante más de 8 horas es una experiencia cuanto menos agotadora. Aquí tienes algunos consejos para hacer tu vuelo algo más relajado:
- Viste ropa confortable y suelta, preferentemente de algodón.
- Bebe mucha agua, antes y durante el vuelo. El aire en el avión es muy seco. Evita el alcohol y el café.
- Estírate. La inmobilidad combinada con la deshidratación puede producir DVT o Síndrome de la Clase Turista, un tipo de trombosis venosa en las piernas. Lo mejor es hacer algo de ejercicio incluso sentado (extendiendo, contrayendo y rotando las extremidades) y lenvantarse de vez en cuando para caminar por el pasillo del avión.
- A veces se recomiendan dosis pequeñas de aspirina (100 a 150mg) para prevenir las trombosis. Si tienes cualquier problema de salud, sobre todo cardiaco o respiratorio, habla con tu médico antes de volar.
- Intenta no dormirte inmediatamente tras la primera comida servida a bordo, intenta estar despierto algunas horas más leyendo, viendo una película o cualquier otras cosa, de ese modo el sueño será más profundo cuando te duermas y llegarás más descansado a tu destino.
10 horas de avión en clase turista son un suplicio, pero con estos consejos se te harán un poco más llevaderas…
(sin puntuar)
Gracias por los consejos.
Yo vuelo regularmente distancias largas de hasta 14 horas y desde luego hay que llevarlas de la mejor forma que se pueda.
Por mi parte yo suelo dormir todo lo que puedo y cuando me despierto veo películas y ojeo revistas o periódicos. Si no piensas mucho en las horas se te pasan más o menos rápido.
Saludos
Tu valoración:
0 
0
LLevar un portatil y mucha batería
Tu valoración:
0 
0
No es mala idea lo del ordenador. Y más ahora que algunas aerolíneas se están planteando permitir el acceso a Internet en vuelo.
Tu valoración:
0 
0