Algo importante a tener en cuenta cuando estés planeando tus vacaciones de este verano, es el viaje en si mismo. Si vas a hacer alguna escapada a Europa, te has decidido por algún lugar exótico de Asia o ya estás cerca de tu soñado viaje a una playa paradisíaca, lo más probable es que viajes en avión.

Seguro que cuando llegues a destino, estarás deseando sumergirte inmediatamente en todas las actividades previstas, incluidas las del “Dolce far Niente” (el placer de no hacer nada). Pues bien, para evitar los efectos perjudiciales de las condiciones de temperatura, presión y humedad del avión… te voy a dar algunos trucos del dermatólogo americano Nicholas Perricone.

Kit de supervivencia para el avión por el Dr. Perricone:

Botellines de agua. (Debido a las restricciones de transporte de líquidos, recuerda que tendrás que comprar el agua una vez pasado el control de seguridad y antes de subir al avión. O pedirla una vez en vuelo). El Dr. Perricone aconseja no beber alcohol, ya que aumenta la deshidratación y potencia el jet lag. Bebe agua con asiduidad, no esperes a tener sed, eso es síntoma de deshidratación.

Alimentos sanos. Si estás dispuesto a perderte las “exquisiteces” del catering del avión y quieres tomar alimentos que mejoren tu piel, tu memoria y tu vitalidad, incluye en tu kit: Frutos secos y semillas. Frutas y verduras, (lo más coloridas posibles). Evita las comidas con mucha sal. Y también incluye,  alguna fuente de proteína, como algo de salmón, pavo o pollo cocinados. (También tendrás que comprar estos alimentos una vez pasado el control de seguridad).

Crema hidratante. El Dr. Perricone aconseja aplicarse antes del vuelo una crema hidratante y no llevar maquillaje denso. Si lo repites durante el vuelo y antes de aterrizar, tu piel tendrá mucho mejor aspecto a tu llegada a destino.

Como ves, el Dr. Nicholas Perricone, lo tiene claro y te aconseja prepararte un picnic para disfrutarlo en pleno vuelo y así llegar preparado para tus merecidas vacaciones. Recuerda revisar los consejos para un viaje confortable, que te ofrece Iberia.

¡No olvides la cámara y que te diviertas!